 Trainingspläne | Inspirationen |
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| Alle Downloads sind PDF-Dateien. |
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| [spezielles Wushutraining] |
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- Ferientrainingsprogramm von She Yin Ge aus Wuhan [hier] |
| - morgendliches Ferientrainingsprogramm von She Yin Ge aus Wuhan [hier] |
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[Sprungkrafttraining] |
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| - Plyometrisches Srungkrafttraining [nach Michael Chataruntabat] [hier] |
| - Beintrainingsprogramm des Sichuan Team [nach Andrea Falk] [hier] |
| - einzelne Sprungkraftübungen [nach Andrea Falk] [hier] |
| - Verbesserung von Sprungtritten [nach Andrea Falk] [hier] |
| - Sprungkrafttraining [nach Rolly Keenan] [hier] |
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[Trainingsgestaltung und Leistungssteigerung] |
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| - systematische Leistungssteigerung [hier] |
| - Trainingsprotokoll [hier] |
| - Hinweise zur Gestaltung des Wushu Trainings [hier] |
| - "Wie" sollte man "was" "wann"als Trainer tun ? [hier] |
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[Stretching] |
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| - Stretchinghinweise [von wushuonefamily.com] [hier] |
| - developing flexibility [von trickstutorials.com] [hier] |
| - stretch yourself [von fightingarts.com] [hier] |
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[Wushu Regelwerke] |
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| - neue Schwierigkeitsgrade der IWF [hier] |
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| [Core Training] |
| - www.das-buch-core-performance.de |
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| [Sling Training] |
| - www.dr-patra.de/index.php?id=66 |
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